Фитнес

[UlanaN]

Девчонки расскажите как часто Вы занимаетесь фитнесом? Какие виды фитнеса Вам больше нравятся? Какие виды фитнеса Вы считаете более эффективными для фигуры?

Я занимаюсь 2-3 часа в неделю. Занимаюсь разными видами фитнеса: пилатес, калланетик, аэробика, шейпинг, стретчинг, танцевальная аэробика, немного силовой аэробики. На мой взгляд эффективнее заниматься не одним видом, а периодически менять виды фитнес -тренировок. Пишите Ваше мнение.

[Lama]

 Безусловно, очень хорошо, заниматься каждым видом фитнеса, понемногу. Но, к сожалению, времени не хватает )). Лично мне, более по нраву шейпинг. Но, вот недавно, попробовала себя в аквааэробике и могу сказать точно - это что-то... Безупречный вид фитнеса. Заниматься стараюсь, в неделю 3 раза, по 1,5 часика, мне этого достаточно.

[Latica]

Я занимаюсь пилатесом. Для меня это самый идеальный вид фитнеса: тело не выглядит перекаченным, но при этом подтягивается. Если есть время, то я люблю плавать. Ведь плавание очень полезно для позвоночника + хорошо сжигаются калории.

[anna27]

Мне очень нравиться заниматься фитнесом, но к сожалению дома сама ленюсь заниматься, а куда-нибудь ходить у меня нет времени, работа не позволяет. Вид фитнеса нравиться шейпинг, колонетика.

[Stelni]

Ходила на шейпинг 3 года, но мышцы пришли в тонус, и стала быстро наростать масса тела, пришлось бросить. Сейчас не могу себя заставить заниматься дома , да и времени на это нет. На работе иногда, когда никого нет, могу ногами помахать, размяться...

[Anna777]

Для меня лучший вид фитнеса - пилатес + кардио. Мне после родов надо было похудеть, но пилатес сам по себе вес не снижает, поэтому добавила танцы и уже через полгода добилась результатов. Еще нравится калланетика, занимаюсь дома по диску, но правда нерегулярно.

[julitschka]

Привет всем!Занималась фитнессом нерегулярно,сейчас вот опять приобрела годовой абонемент.Хожу 2 раза в неделю-кардиотренинг(велосипед кручу),силовые тренировки и пилатес.У меня двое маленьких детей,беру их с собой,когда не с кем оставить,благо в студии есть детская комната.

[Мэрин]

Никак не могу собраться заняться фитнесом, времени свободного мало. И немного побаиваюсь, вдруг мышцы начнут сильно расти. Или это лень меня отговаривает?
Ограничиваюсь разминками дома. Как думаете, стоит идти дальше?