Фитнес программы - фитнес дома (:

[Alia]

Конечно самой популярной фитнес-программой на сегодняшний день является программа  Синди Кроуфорд. Но что то я выбрала Фитнес - программу от ENVY, скачала сегодня, завтра буду смотреть  Вообще очень хорошие отзывы о прекрасных результатах,ну и не малое значение имело время одного занятия -около 20 минут. Думаю столько может позволить себе каждая женщина(: Вообще программа состоит из 5 комплектов дисков,для отдельных участков тела: для ножек,бёдер, ручек,ручек и диск с комплексными упражнениями. Я пока качаю только 1  Посмотрим на сложность и результаты (: Но для того чтобы заниматься фитнесом дома нужно столько самообладания и дисциплины  Девчат ,где ее взять?((:

Давайте кто нибудь со мной? Будет отписываться здесь-ага сегодня все сделала,ощущения такие то,или вот сегодня пропустила,ну вот ооочень веская причина 

Еще знаю что существует программа Голливудский тренер,но она тоже комплексная...а я решила бороться целенаправленно с определёнными недостатками((: Ух как замудрила((: 

Может кто то уже занимался по подобным программам? как ощущения,результаты?

[ksu12]

Я занималась по программе Голливудский тренер с Дженит Дженкинс комплекс для бёдер и ягодиц. Это были 20 минут моих мучений, эти тренировки настолько изматывали, а результата я не замечала. Перешла на более спокойные тренировки "Гибкая сила" с Юлией Зайченковой. Хоть занятие и длится 50 минут, но после него чувствуешь себя превосходно - появляется бодрость, чувствуешь как мышцы подтягиваются, да и время проходит незаметно. Попробуйте, думаю, Вам понравится!

[inysia]

А у меня программа фитнеса SLim & Six Pack уже на комьпьюторе висит месяцев пять шесть первые дни честно занималась. А теперь находтся 100 причин этого не делать. Нужна очень серьезная самодисциплина для занятий!

[Anacostia]

Да уж, вот как раз самодисциплины и не хватает, но есть огромное желание похудеть ....Alia напиши пожалуйста отзыв о программе, результаты есть? где скачать?

[Alia]

Ну вообще мне понравилась программа, я скачивала программу Энви специально для ножек (:
Что мне понравилось: 1) время, 5 минут зарядки + 20 минут основные упражнения + 5 минутка в конце (ее я пропускала  ) 2) по сути эти упражнения действительно для ног, и на следующий день мышцы болят именно там где хотелось что то подправить (: 3) Он еще немножко для рук, т.к. нужны гантели (у меня  есть только тяжеленные, поэтому я использована бутылочку 0,5 с водой) 4) он не только для ног, но и для ягодиц, к лету вещь нужная ((:

все программы есть здесь

но каюсь я через 2 недели забросила, просто после фитнеса все равно на дела насущные энергии остается меньше....а их пока много , станет по легче, обязательно снова возьмусь (:

[Anacostia]

Спасибо, а еще карри похудеть помогает, у меня вес сдвинулся с мертвой точки благодаря этой приправе!

[komarovka]

главное правильная мотивация!

[natz]

А я хочу заступиться за комплекс "Голливудский тренер" 
Занималась по трем программам: пресс, бедра и кросс-трекинг, чередовала их по дням.
Результаты очень хорошие были, особенно для пресса. Программы очень интересные, не скучно заниматься.
Может быть тем кто давно не занимался, тяжеловато будет поначалу.

[Ardor]

попалась на глаза программа, на мой взгляд, интересная, но вот дыхание так поставить, нужно приложить усилия

<a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&amp;v=oVHYg2DSS-Y" target="_blank" class="aeva_link bbc_link new_win">http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&amp;v=oVHYg2DSS-Y</a>

[Мишелька]

Я хочу начать заниматься по Джилиан Майклсон. Недавно в спортзал ходила, но сейчас с финансами туго, поэтому буду пытаться дома. Без спорта не могу!