Самодисциплина - лучший способ диеты?

[ljusja-ja]

Не верю в чудеса диеты. Реально можно сбросить 3-5 кг, а сколько мучить себя надо. Диеты как и гороскопы - везде и всюду, а мир толстеет. Врачи бьют тревогу. Я думаю лучший способ это самодисциплина, точно знать что тебе можно есть и когда.

[LadysElena]

Ну, да. Хуже всего есть на ночь.
Я кстати худела без диеты Училась с утра до 19 часов, приезжала домой около 21, ложилась спать в 3 и вставала в 6
Скинула 15 кг минимум...

[Anastacia]

Девченки, хотите верьте, хотите нет, но я без диеты похудела на 15 килограмм за 4 месяца. а секрет довольно таки прост. Я исключила сладкое, жирное, жареное. Хотя иногда грешила, так легче не сорваться. И питалась на 1000-1300 калорий в день. всё.

[gokven15]

Я придерживаюсь собственной диеты. И не верю  всяким диетам от Ксюши, Маши и всeм подобным. Не ем после 6 уже несколько лет, никаких  ограничений в еде в течении дня. Можно яблочко после 6 съесть. И пить побольше жидкости.

[Mira]

Я думаю лучший способ это самодисциплина, точно знать что тебе можно есть и когда.

И сколько...
Самая правильная постановка вопроса для того, чтобы держать себя в форме. Само слово диета думаю не дает такого результата. Потом могут вернуться и былые кило.

Я думаю, что поэтому нахожусь в форме, не соблюдая диет, а дисциплинируя себя - не набираю лишнего. 

[nataKash]

Некоторые люди едят чтобы жить, а другие живут чтобы есть, думаю им трудно объяснить, что такое самодисциплина. Когда человек полный у него большие объемы желудка, и он уже не может себя ограничивать.
Честно сказать, судя по себе, мне проще вообще ничего не есть, чем себя в чем то ограничивать . Но голодание - это тоже не выход. И не только должна быть самодисциплина, а должен быть стимул, и сила воли.