Самые эффективные диеты

[ZelenoglazyjFeniks]

Скоро лето и хочется побыстрее привести себя красивую в порядок и сбросить парочку килограммов, которые появились за зиму. Девчонки, какая диета по вашему опыту самая лучшая?

[MegS]

 "Жрать надо меньше!", как говорила известная балерина Майя Плисецкая.   

[ZelenoglazyjFeniks]

Хи А если очень хочется?

[Stelni]

Значит, надо двигаться больше! Утром зарядка, днём ходьба (по возможности стараться обходиться без общественного транспорта), по лестницам только пешком! Но жрать всё равно надо меньше! Но не как временная мера (диеты), а взять за образ жизни. Тогда проблем с внешностью, как, впрочем, и со здоровьем, сразу поубавится!

[Alia]

Ну хотя бы попытаться отказаться от сладкого и мучного и еще можно от соленого))) и естественно никакой еды за 3 часа до сна....

[Tw]

Хи А если очень хочется?

а ты расставь приоритеты) что больше хочется - похудеть или много кушать))
не будет желания - ничего не получится, т.к. диета - это все-таки некоторый режим, а при смене режима вначале всегда некомфортно, но если его соблюдать организм быстро привыкнет и уже не будет так хотеться лишнего)

меньше сладкого и жирного - это плюс ещё и состояние кожи улучшает и соли минимум (Аliа правильно написала)
соль держит жидкость, увеличивая объемы и вес

[LadysElena]

Не кушать на ночь. Последний прием пищи за 4 часа до сна.
Если хочется есть ночью - пить воду.
Кушать все, часто, но немного. Физические нагрузки.

[ZelenoglazyjFeniks]

меньше сладкого и жирного - это плюс ещё и состояние кожи улучшает и соли минимум (Аliа правильно написала)
соль держит жидкость, увеличивая объемы и вес

Про сладкое и мучное я знаю, стараюсь себя ограничивать в таких продуктах. Но вот про соленое впервые слышу! Нужно попробовать и их урезать:)