Как убрать бока?

[MamaVlada]

Надевая джинсы с низкой талией, у меня висят бока. Так-то в целом фигура не плохая: живот подтянут, ноги тоже худенькие. С помощью каких упражнений можно убрать лишние бока?

[Lana★]

Можно сидя на мяче, можно обруч крутить по часу в день, меньше, просто думаю, будет бесполезно, велосипед делать, в интернете много упражнений, с подробным описанием именно для боков)))
Смотря еще от чего бока  эти появились. Если от еды, то сесть к тому же на диету, а если от возраста, то избавиться будет гораздо сложнее...

[poison_girl]

С помощью аэробных нагрузок - бег, занятия на велотренажере, прыгалки-скакалки. Большим плюсом будет одеть термопояс на живот. Так же не забывать качать пресс, особенно косые мышцы живота.

[Royina]

Только физические упражнения Вам помогут и танцы. Ели позволяют финансы, сходите параллельно еще на массаж, пройдите три курса с перерывом. Массаж должен быть глубоким, а не простым (просто поглаживание). Результат получите по  истечении 6 месяцев. Я сама так сделала и до сих пор хожу на танцы, ничего не висит.

[vikiguapa]

Очень хорошо убираются бока кругом хула-хуп, если у вас нет к нему противопоказаний. А еще можно крутить диск по полчаса в день. А также выполняйте упражнения в виде наклонов в сторону.

[MamaVlada]

С фигурой в целом у меня не плохо, но вот одевая брюки или джинсы начинают торчать бока, да и под обтягивающей кофточкой их очень видно.  С помощью каких упражнений можно их быстро убрать?

[komarovka]

косые мышцы тренировать и наклоны разные
тип ноги согнуты и расслаблены, и наклоняетесь то влево то вправо - очень эффективно
плюс когда пресс качать то еще и наискосяк делать упражнения -аля левая нога тянется к правой ноге)