Автор Тема: Как похудеть без диеты?  (Прочитано 3906 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн yuliyaskibaАвтор темы

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений 115
  • Респектов +7
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
А может быть существует какой-нибудь способ похудения без диеты? Уж очень не хочется себя ограничивать в еде.

Форум аватар


Оффлайн @UR@

  • Не@нГел-
  • Хранительница
  • *
  • Все к лучшему)))

  • Сообщений 2967
  • Респектов +854
  • Репутация 461
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #1 : 02 Июнь 2011, 04:23:19 »
0
Усиленные занятия спортом. *pardon me*

Оффлайн ЯZveZda

  • Наблюдатель
  • Сообщений 2
  • Респектов 0
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #2 : 14 Июль 2011, 16:45:55 »
0
Самый эффективный способ похудеть без диеты,путем подсчета калорий.Есть можно все,но в меру.Вот!

Оффлайн Alika

  • ~Та ещё гадостЬ~
  • Модератор
  • ***
  • Сообщений 1502
  • Респектов +2337
  • Репутация 707
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #3 : 14 Июль 2011, 19:51:49 »
0
Больше двигаться, меньше есть))) Я никогда диетами не страдала, но абсолютно согласна с негласным правилом: "жрать надо меньше"  :girl_sigh: Переедание еще никому пользы не приносило. Если к этому прибавить еще и хоть какую-то физ.нагрузку, результат обязательно будет.

Оффлайн angelinka19

  • Новичок
  • *
  • Сообщений 15
  • Респектов +1
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #4 : 26 Июль 2011, 20:36:40 »
0
Усиленные занятия спортом. *pardon me*

+1
бегайте, качайте пресс и все получится и без диеты!

Оффлайн Insar

  • Гость
  • *
  • Сообщений 10
  • Респектов 0
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #5 : 31 Август 2011, 13:46:14 »
0
Введите в ваш рацион следующие продукты питания: черный перец, лук, чеснок, зеленый чай, чистая питьевая вода, молочная сыворотка, телятина. И чтобы расслабиться выпивайте по бокалу красного сухого вина каждый день

Оффлайн Malvina

  • Наблюдатель
  • Сообщений 2
  • Респектов 0
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #6 : 21 Ноябрь 2011, 13:34:15 »
0
Я никогда не использую диеты, просто не могу выдержать ограничения. Для того чтобы худеть я не ем после 17:00 (в крайнем случае кефир 1%), не ем хлеб, стараюсь не есть жаренное и сладкое и конечно уменьшаю порцию. Удачи в похудении.

Оффлайн poison_girl

  • Новичок
  • *
  • everybody lies

  • Сообщений 41
  • Респектов +5
  • Репутация 1
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #7 : 11 Декабрь 2011, 22:08:54 »
0
Похудеть можно только одним способом - не есть высокоуглеводную пищу, а есть все остальное - овощи, фрукты, мясо, рыбу, яйца, вообщем не такой уж и маленький набор продуктов можно употреблять в пищу без риска поправиться. И кстати, при усиленных физических нагрузках появляется мышечная масса, которая весит больше чем жир.

Оффлайн voblan

  • Решительный
  • Сообщений 6
  • Респектов +1
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #8 : 02 Январь 2012, 20:57:05 »
0
Больше двигаться, не есть жирную пищу, а лучше стать вегетарианцем.
Последний прием пищи не позже пяти часов вечера.

Оффлайн Nastea

  • Новичок
  • *
  • Сообщений 18
  • Респектов 0
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #9 : 15 Январь 2012, 18:32:49 »
0
Не пей газированную воду вообще, ужин за 3 часа до сна и обязательно спорт)

Оффлайн natz

  • Новичок
  • *
  • Сообщений 21
  • Респектов +1
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #10 : 15 Январь 2012, 21:16:32 »
0
Для себя поняла опытным путем, что без ограничений в питании похудеть нельзя. Даже если заниматься спортом, и кушать при этом без ограничений - никакого похудения не получится. Главное - подобрать себе такую систему питания, которой вам несложно придерживаться. Если сочетать правильное питание и спорт, постепенно можно сбросить вес.

Оффлайн paninatalja

  • Постоялец
  • ***
  • Сообщений 147
  • Респектов +28
  • Репутация 2
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #11 : 21 Январь 2012, 22:04:22 »
0
Для того, чтобы держать хорошую форму, важно не переедать. Это прописная истина. Порции должны быть маленькими, пища легкой и обязательно свежей. Вообще нужно жертвовать количеством пищи в пользу качества. Если есть понемногу, регулярно, разнообразя стол  свежей зеленью, овощами, фруктами, бокалом хорошего сухого вина, жизнь не покажется пресной, фигура примет желаемые очертания, а хорошее самочувствие будет дополнительным бонусом. Не имеет смысла изнурять диетами организм, нужно просто принять другой стиль питания - раз и навсегда.

Оффлайн Kate26

  • Наблюдатель
  • Сообщений 1
  • Респектов 0
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #12 : 25 Февраль 2012, 21:32:00 »
0
Сходите в баню. После двух часов в бане теряю примерно 1 кг при том, что не полная, 51 кг, при росте 1,60 см. Кушать потом пару часов не хочется, а кожа просто сказка, очень рекомендую.

Оффлайн Ardor

  • Аниматоры
  • *
  • И даже серыми карандашами, я всё равно нарисую в небе радугу!

  • Сообщений 1070
  • Респектов +1205
  • Репутация 640
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #13 : 11 Июнь 2012, 19:35:41 »
0
В поисках системы сбалансированного питания, недавно прочла книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть".
В ней он предлагает питание по системе, состоящей из 4 этапов:
1. этап чистых белков "Атака" - только белки, от 2 до 7 дней.
2. этап "Чередование" - чередование белковых дней и дней, когда можно употреблять белки и овощи, продолжительность: 1 потерянный кг за неделю до желаемого результата.
3. этап "Закрепление" - добавляются 2 ломтика хлеба, фрукты, сыр, 2 порции крахмалосодержащих продуктов, продолжительность: 10 дней на закрепление 1 потерянного килограмма.
4. этап "Стабилизация" - белковый четверг + отказ от использования лифта)) + 3 столовые ложки овсяных отрубей ежедневно, продолжительность: в течении всей жизни.
Все прошлое лето питалась по второму этапу, вкусно и результативно) Если совмещать с легкой физической нагрузкой, думаю, беспроигрышный вариант) Без фанатизма буду пробовать)

Оффлайн dancing_days

  • Наблюдатель
  • Сообщений 4
  • Респектов 0
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #14 : 09 Октябрь 2012, 22:32:49 »
0
Без диеты можно похудеть так (но это только для молодых и не имеющих проблем с сердцем) - диета-режим "живём 3 дня без ночного сна". Днём можно поспать, но не больше одного часа. Сжигается жир эффективно! Через почки уходит в виде воды.

Оффлайн Мэрин

  • Активист
  • ****
  • Сообщений 448
  • Респектов +27
  • Репутация 0
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #15 : 11 Октябрь 2012, 02:45:21 »
0
Без диеты можно похудеть так (но это только для молодых и не имеющих проблем с сердцем) - диета-режим "живём 3 дня без ночного сна". Днём можно поспать, но не больше одного часа. Сжигается жир эффективно! Через почки уходит в виде воды.
Жестокая диета. После 3 бессонных суток выглядеть будешь страшнее бабы Яги. По-моему, легче выдержать какую-нибудь диету, чем такой режим.
Чем заниматься эти 3 дня? Первые сутки, думаю, будет легко выдержать (работа, учеба, развлечения). А вторые и третьи будешь засыпать на ходу.

Оффлайн Verbena1

  • Наблюдатель
  • Сообщений 4
  • Респектов 0
  • Репутация 0
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Как похудеть без диеты?
« Ответ #16 : 12 Ноябрь 2012, 21:27:06 »
0
Придерживаться диеты для меня оказалось сложно, поэтому я на купонаторе взяла купон и пошла в фитнес клуб – по цене получилось недорого и вес уходит.

 

Как похудеть!?

Автор Мария Васильевна

Ответов: 6
Просмотров: 2332
Последний ответ 22 Июнь 2011, 12:12:51
от aast63
Самодисциплина - лучший способ диеты?

Автор ljusja-ja

Ответов: 5
Просмотров: 2155
Последний ответ 05 Май 2011, 19:50:45
от nataKash
Самые эффективные диеты

Автор ZelenoglazyjFeniks

Ответов: 7
Просмотров: 2411
Последний ответ 15 Май 2011, 11:40:39
от ZelenoglazyjFeniks
Смех сквозь диеты

Автор Aленка

Ответов: 1
Просмотров: 1862
Последний ответ 08 Июль 2014, 11:46:44
от Tw