Что бы похудеть не нужно придерживаться строгих диет, нужно во первых привести в порядок свое психическое состояние, а уж потом физическое. Многие женщины хотят худеть сидя на диване. Самая простая диета - это кушать , а не жрать, ходить пешком если 3-4 остановки, делать хотя бы утреннюю зарядку и нравится себе, даже если есть пару лишних кило.