Разгрузочные дни

[anxella]

Здравствуйте.! Я думаю, разгрузочные дни практикуют все худеющие. Но многие критикуют проведение разгрузочных дней, мотивируя это тем, что это наносит вред организму. Я совершенно так не считаю, и раз в две недели обязательно провожу разгрузочный день - обычно на молокочае, кефире или яблоках. После такого дня состояние у меня отличное, действительно начинаю чувствовать себя намного лучше.
Как вы относитесь к разгрузочным дням? Если проводите их, то на чем сидите и каковы результаты?

[komarovka]

много слышала и думала) думаю стоит попробовать
особенно гворят эффективны яблоки+кефир

[Enko]

К разгрузочным дням отношусь положительно, практикую 36 часов, т.е. вечером поужинала и следующий прием пищи утром через день. А вот на чем разгружаться каждый выбирает сам. Я выпиваю 2 литра нежирного кефира и просто пью чистую воду. 

[Lunzera]

Разгрузочные дни очень полезны, только не всегда получается.

[Мэрин]

Думаю, что разгрузочные дни полезны не только худеющим, а всем кто хочет поддерживать себя в норме.
Вреда организму они точно не нанесут, человек же не голодает. С диетами их действие не сравнить.

[Leksa83]

Разгрузочные дни рекомендуют врачи и худеющим и не только, это очень полезно, пищеварение лучше работает. Главное не переусердствовать и не устраивать их слишком часто, а то всё это превратится в какую-то монодиету.

[Satsana]

Раньше тоже любила проводить разгрузочные дни, а теперь все камень в желчном пузыре и привет, чтобы желчь не застаивалась и камни не росли еще больше, надо кушать и как можно чаще.

[natz]

К сожалению, не всем подходят разгрузочные дни. Я пробовала разгружаться на кефире. Но после такого разгрузочного дня мне так жутко хотелось есть, что на другой день я съедала гораздо больше чем положено. В итоге пришла к выводу, что мне лучше питаться ровно, без таких скачков - иначе результат получается противоположный.

[goldtelets]

Недавно  прочитала в журнале о полезности белковой диеты. Оказывается на переваривание 100 килокаллорий белка организм затрачивает 135 килокаллорий энергии, что и приводит к похудению. Для тех, кто не выдерживает постоянного белкового режима, рекомендуется устраивать один белковый день в неделю и питаться только белковыми продуктами в этот самый день.