Самый приятный способ, кроме медицинских конечно- это радикальное изменение вашего рациона питания. Заметьте, не диета, вес вы потерять можете только в начале процесса. Хлеб удаляем+ только овощи и фрукты. Делаете салаты, а масло используете только пастеризованное. Позже, примерно через месяц, я стала кушать селедку, потому как белок необходим организму. Хлеб не кушаю до сих пор, чувствую себя прекрасно и вес мой не меняется совсем, да и болеть перестала. Вы хотите спросить наверное, каковы признаки, что организм очищается? Это будет не сложно, особенно при посещении туалета.)