Форум
Уроки Фотошопа для начинающих
Вопросы по Фотошопу
Уроки аватар
Уроки After Effects
Вопросы по After Effects
Сделать аватарку
Помощь
Знакомство
Мастеркласс для новичков
Правила форума
Добро пожаловать,
Гость
. Пожалуйста,
войдите
или
зарегистрируйтесь
.
Не получили
письмо с кодом активации
?
1 час
1 день
1 неделя
1 месяц
Навсегда
Войти с помощью
Начало
Горячие клавиши Фотошоп
Горячие клавиши Афтер Эффект
Фотошоп онлайн
Калькулятор цветов
Таблица web цветов
Аватарки для форумов
Путеводитель
Поиск
Календарь
Просмотр календаря
Добавить событие
Вход
Регистрация
Контакты
Форум аватар
»
Наш окружающий мир
»
Социальные отношения
»
Женский форум
»
Диеты и похудение
(Модератор:
Alika
) »
Легкий способ снизить вес и избавиться от чувства голода!
« предыдущая тема
следующая тема »
Ответ
Печать
Страницы: [
1
]
Вниз
Автор
Тема: Легкий способ снизить вес и избавиться от чувства голода! (Прочитано 2717 раз)
0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
фомнаст
Наблюдатель
Сообщений 1
Респектов
0
Репутация 0
Легкий способ снизить вес и избавиться от чувства голода!
«
:
01 Сентябрь 2011, 16:12:31 »
Цитировать
0
Хочу дать совет всем худеющим!!!Бросайте диету и переходите на дробное питание!!!Кушайте каждые 3 часа небольшими порциями( по 200-250 грамм), причем совсем не обязательно отказываться от сладкого и мучного!!просто кушайте сладкое маленьким порциями и обязательно держите временной интервал !!!Чувство голода при таком режиме питания не появляется, ввиду того что на переработку пищи нашему организму требуется 3 часа и только после этого он подает сигнал что пора покушать!А раз нет чувства голода , значит нет желание наесться всего до отвала и потом жалеть об этом. Кроме того не нужно соблюдать какой-то определенный рацион, кушайте что хотите, но придерживайтесь временного интервала в 3 аса и размера порции с блюдце!!!!!Так я похудела на 9 кг за 4 месяца и настолько привыкла к такому режиму питания что по-другому не могу. При этом не требуются огромные порции, как раньше. Сейчас наедаюсь порцией величиной в блюдце.
Записан
Форум аватар
Легкий способ снизить вес и избавиться от чувства голода!
«
:
01 Сентябрь 2011, 16:12:31 »
Цитировать
natulya16
Решительный
Сообщений 7
Респектов
+1
Репутация 0
Re: Легкий способ снизить вес и избавиться от чувства голода!
«
Ответ #1 :
04 Октябрь 2011, 20:29:37 »
Цитировать
0
Дробное питание - это прекрасно и правильно, но вот насчёт сладкого и мучного я не могу согласиться! Дело в том, что эти продукты содержат так называемые быстрые углеводы, они вызывают подъём уровня сахара в крови, а затем - быстрый его спад. Как следствие - непреодолимая тяга к сладкому и "жор".
И ещё. Как бы вы не питались - если поступление калорий превышает ваши энергозатраты - худеть вы не будете. Чудес всё же не бывает...
Записан
natz
Новичок
Сообщений 21
Респектов
+1
Репутация 0
Re: Легкий способ снизить вес и избавиться от чувства голода!
«
Ответ #2 :
28 Ноябрь 2011, 16:44:11 »
Цитировать
0
Много хорошего слышала про дробное питание. Но у меня не получается ему следовать - ну не могу я ограничиться такой маленькой порцией. А если уж не получилось поесть вовремя по какой-либо причине, тем более очень сложно соблюдать размер порции.
Записан
voblan
Решительный
Сообщений 6
Респектов
+1
Репутация 0
Re: Легкий способ снизить вес и избавиться от чувства голода!
«
Ответ #3 :
06 Декабрь 2011, 14:48:17 »
Цитировать
0
Я сидела на дробном питании, результат был отличный. Не испытываешь чувства голода,
настроение нормальное. Правда, после каждого приема пищи выпивала стакан нежирного
кефира.
Записан
smorodinca
Наблюдатель
Сообщений 2
Респектов
0
Репутация 0
Re: Легкий способ снизить вес и избавиться от чувства голода!
«
Ответ #4 :
05 Январь 2012, 20:31:45 »
Цитировать
0
Согласна с тем, что дробное питание один из лучших вариантов снизить вес, только вот в последующем придерживаться такого рациона нужно как правильного образа жизни. Совсем отказываться от сладкого не вариант, но вот и употреблять в небольших количествах, для многих сладкоежек достаточно трудно.Для себя я нашла оптимальный вариант-раз в неделю устраиваю себе "сладкий" день, ем все, что хочу. Интерес к сладкому на неделю пропадает
Записан
АллаЯ
Наблюдатель
Сообщений 2
Респектов
0
Репутация 0
Re: Легкий способ снизить вес и избавиться от чувства голода!
«
Ответ #5 :
02 Февраль 2012, 19:13:20 »
Цитировать
0
Девочки, а я с вами не соглашусь. Дробное питание в похудении мне не помогло совершенно потому, что целый день испытываешь чувство голода. Я не говорю, что нужно за пару приемов пищи съедать по 2 кг, чтоб желудок растягивался, но лично мне подходит 3х разовое питание досыта. Подчеркиваю, не до обжирания, а досыта. Кефир, либо зеленый чай, пью ДО приема пищи.
Записан
fekla
Решительный
Сообщений 9
Респектов
0
Репутация 0
Re: Легкий способ снизить вес и избавиться от чувства голода!
«
Ответ #6 :
11 Февраль 2012, 15:12:31 »
Цитировать
0
Для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта необходимо в сутки выпивать полтора два литра воды. Мне кажется, что если пить столько воды ежедневно, то и набора лишнего веса не будет происходить. Или я не права?
Записан
Honeynatty
Наблюдатель
Сообщений 2
Респектов
0
Репутация 0
Re: Легкий способ снизить вес и избавиться от чувства голода!
«
Ответ #7 :
14 Февраль 2012, 14:31:46 »
Цитировать
0
Мне совершенно не подходит дробное питание, потому как не позволяет график работы. Не буду же я каждые 2 часа доставать что-то из сумки и "хомячить".
Записан
Ответ
Печать
Страницы: [
1
]
Вверх
« предыдущая тема
следующая тема »
Форум аватар
»
Наш окружающий мир
»
Социальные отношения
»
Женский форум
»
Диеты и похудение
(Модератор:
Alika
) »
Легкий способ снизить вес и избавиться от чувства голода!
Похожие темы (1)
Самодисциплина - лучший способ диеты?
Автор
ljusja-ja
Ответов: 5
Просмотров: 2376
05 Май 2011, 19:50:45
от
nataKash
Вверх
Вниз