Как встать рано утром

[Nikola Tesla]

Как научиться рано вставать: 7 Шагов для Успешной Привычки

http://www.youtube.com/watch?v=TIMBXEdlk9c

[Tw]

Как научиться рано вставать

Вам могут помочь)) Очень действенно для формирования привычки)))

[kilot]

Я себя приучил, с тех пор, как приехал в Португалию, ставить будильник, минимум, за 3 метра от кровати, чтобы, для того, чтобы его выключить, приходилось с этой кровати вставать Действует безотказно - всего пару раз за 11 лет ложился спать обратно, переведя будильник на более позднее время. Ещё я приучил себя вставать всегда за час то того, как нужно выходить из дома - не люблю спешить. Спокойно собираюсь, пью кофе и ем бородинский с маслом к нему

ЗЫ. Сейчас тут, в Бельгии, постоянно встаю или в 4 или в 5 утра, без проблем (в зависимости от того, начинаем мы работать в 6 или в 7 утра)

[Arhivarius]

У меня будильник (а точнее, телефон, в котором установлен будильник) прямо под рукой (на прикроватной тумбочке). Вот чего терпеть не могу, так это вскакивать и куда-то бежать. 
Встаю каждый день в 05:55 (может показать смешным, но если завести будильник на 06:00, то мне будет катастрофически не хватать времени) последние 8 с лишним лет. Выходные не в счет.
Без всякого напряга, поскольку утро начинается не с кофе, а как на Иришкой картинке 

Вам могут помочь))

О да

[Nikola Tesla]

Рано если ложится спать 9-10 вечера, то утром нет никаких ломок вставать, но блин как вечером лечь раньше, если ты по жизни сова))

[kilot]

но блин как вечером лечь раньше, если ты по жизни сова))

Мы с тобой из одного отряда пернатых Я уже, не знаю сколько времени, не сплю больше 5-ти часов (а то и меньше) Жизнь такая, блин...

[Логунов_Влади]

Хех) есть вариант другой , можно просто не спать!!!

[Nastena67]

вот у меня сейчас сон это страшная проблема. сижу в декрете с дочкой, сломался у нас режим. спать падаем часа в 3 ночи, а встаем часов в 11. этож проклятье какое-то) тока встала, а день уже в зените. ниче не успеваю. раньше лечь не могу, не получается уснуть. утром встать пораньше тоже никак. муж заботливый через силу, отказывается меня будить когда уходит на работу, а будильник я не слышу, даже если пушка в ухо стрелять будет. походу карма у меня запущенная)))гг

[neogameua]

Всё зависит от человека, мне если надо я и без будилька просыпаюсь(особенно когда сильно жду определенного дня...думаю у всех так было).

[Александр987]

Я просто через силу резко встаю, сажусь на кровать) Как бы ни ломало)) и начинаю одеваться )))

[Luderuner]

Как научиться рано вставать: 7 Шагов для Успешной Привычки

http://www.youtube.com/watch?v=TIMBXEdlk9c

Хах можно проще.Просто взять и встать)

[xe-xe]

Предпочитаю работать не с утра:)

[teddy-bear]

Никак

[Wellcome to hell]

Встать рано утром очень просто - заметте если вам надо встать рано утром что б поехать кудато гулять, отдыхать или просто у вас день рождения то вы встаёте без проблем особенно если лето и на улице хорошая погода, а если надо на работу в школу или какие либо другие занатия то вставать очень не хочеться. С етого вывод что человек волсновном когда не хочет вставать то он не спать хочет а подсознательно не хочет входить в реальность которая  ему не по нраву. Карочея к тому что ищите во всём что с вами происходит позитив и ложитесь спать вовремя и всё будет хорошо по утрам

[Княгиня]

если хотите рано встать: поспите днем, а потом просто не ложитесь ночью)))

[Елена_Астахова]

Я тоже приучилась вставать рано , сначало по будильнику , а теперь сама просыпаюсь ! -лучше себя чувствую ,да и больше успеваю за день !

[Крон]

Чем старше человек, тем меньше ему требуется для отдыха. Недавно прочёл информацию, что некие учёные, в дебрях амазонии, а там дофига диких, ни разу не видевших айфона племён  .... Так вот, они провели работу и выяснили, что старики спят меньше и чутче потому, что так заложено генетически. Молодёжь бегает за мамонтами и другими йети, добывают мясо, а старики охраняют крепкий сон добытчиков и в случае подозрительных шорохов поднимают кипишь, на предмет атаса. Вот... Так, что для меня проснуться в 6 утра - уже не проблема. 

[КрыlО]

охраняют крепкий сон добытчиков

угу, всю ночь бдю, до полдника дрыхну)))))))

[Крон]

КрыlО, это у тебя усталость накопилась за много лет 

[КрыlО]

усталость накопилась за много лет

не поверишь - от отдыха она тоже копится!  ))))))