Я себя приучил, с тех пор, как приехал в Португалию, ставить будильник, минимум, за 3 метра от кровати, чтобы, для того, чтобы его выключить, приходилось с этой кровати вставать

Действует безотказно - всего пару раз за 11 лет ложился спать обратно, переведя будильник на более позднее время.

Ещё я приучил себя вставать всегда за час то того, как нужно выходить из дома - не люблю спешить. Спокойно собираюсь, пью кофе и ем бородинский с маслом к нему

ЗЫ. Сейчас тут, в Бельгии, постоянно встаю или в 4 или в 5 утра, без проблем (в зависимости от того, начинаем мы работать в 6 или в 7 утра)
