Как по мне, диеты ето лишь трата сил. На диетах худееш только временно, после начинаеш питаться как питалась и раньше поетому вес и сантиметри растут с ужасной скоростью, вот умеренность в еде ето да, плюс не есть за 4 часа до сна. Главное спорт, ну если вам лень или по каким то причинам активный спорт вам не подходит,как в моем случае, есть отличное занятие BodyFlex, ета гимнастика расчитанна на 20 мин. в день плюс отличное самочуствие, а результат виден (если правильно дышать) уже через неделю. Советую попробывать...