Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?

[MILENA]

Где вы видели девушку, которая была бы довольна цифрой на весах? Я такую не встречала.
А даже если такие и есть, то рано или поздно каждая из нас начинает желать сбросить пару-тройку кг. А некоторые побольше.
Но вот вопрос - какую диету выбрать? Какая диета будет не только эффективной, но и безвредной?

Делимся опытом. Даем советы.

[nafanichka]

Всем известно что, чтобы похудеть, надо меньше кушать)а если меньше кушать, то надо меньше потреблять ккал)правильно?)я проверяла этот способ, он мне подошел. Кушала по 800-1000 ккал в день и худела. Конечно не так быстро как на диетах, но зато качественно. А если еще прибавить спорт, то все еще быстрее получится. Просто нельзя портить организм диетами разными, а лучше по чуть-чуть медленно, но зато уверенно)

[yulia1)]

А я бегаю по утрам и занимаюсь фитнесом. Но желание убрать лишние 2-з кг все-равно возникает. Поэтому каждый месяц устраиваю себе монодиету: 3 дня ем только рисовую кашу. Чувствую себя превосходно, да и выгляжу неплохо.   

[Owl]

 самая лучшая диета - кушать все, но маленькими порциями и не есть после 6. И длительные прогулки. Это я про себя

[-annet-]

Самая лучшая диета - это подсчет калорий. 1500 - если сидим на кресле 2000-2500 если двигаемся, более 3500 - если занимаемся спортом. Быстрых результатов не будет, но зато и вреда для здоровья нет. При таком похудении вес не возвращается мгновенно. И вообще это скорее не диета, а образ жизни. Проверено лично!

[Margori]

Я вот на днях села на диету «система минус 60. Екатерины Миримановой». Диета не из жестоких, кушать можно все но в определенном сочетании, ходить голодной как волк не будешь. Мне она понравилась результатами, просматривала фотографии девочек, до и после, впечатлило сильно good2. Вот и сама решилась, кто со мной?

[lock]

Я принципиально против диет! Ничего хорошего они не дают. Сбросить вес - это не проблема, а вот удержать его...это еще тот труд! Я лично ЗА подсчет калорий, мой рацион не превышает 1200 кКал и, конечно же, спорт, спорт, спорт! navelike
И, естественно, не кушать после 17-18.00 и поменьше сладкого, жирного, копченного. И тогда, результат не заставит себя ждать.

[Mira]

В диете главное контролировать количество съедаемого Отсюда проблема с весом. Плюс не есть часика за 3 до сна.
Вывод - вовремя закрывать рот!

[Викус111]

Как по мне, диеты ето лишь трата сил. На диетах худееш только временно, после начинаеш питаться как питалась и раньше поетому вес и сантиметри растут с ужасной скоростью, вот умеренность в еде ето да, плюс не есть за 4 часа до сна. Главное спорт, ну если вам лень или по каким то причинам активный спорт вам не подходит,как в моем случае, есть отличное занятие BodyFlex, ета гимнастика расчитанна на 20 мин. в день плюс отличное самочуствие, а результат виден (если правильно дышать) уже через неделю. Советую попробывать...

[Greenportal]

Лучшая диета-после 18 часов не кушать.Только без 10 минут 18 вбегаешь на кухню и мгновенно поглощаешь содержимое холодильника 

[Nikola Tesla]

небольшой оффтопик в тему:



:))

[nad176]

Я для себя выбрала Кремлевскую диету. На ней надо считать количество  углеводов и чтоб не полнеть надо съедать  не больше 40гр в день при этом выпивать воды не менее 2 литров и можно есть низкоуглеводную еду за 2 часа до сна. Я таким образом за 5 месяцев скинула 14кг.

[Крон]

чтоб не полнеть надо съедать  не больше 40гр в день при этом выпивать воды не менее 2 литров

вы ещё ходите?

[Mira]

Саш, ещё и пишут 

[Крон]

Мда, вот же люди! Наверное лёжа пишут - энергию экономить надо...

[Mira]

А в зубах что интересно? Надо же не есть, а хочется

[Marmelato4ka]

Я недавно пробовала лимонную диету. Очень не плохой результат получила. За 14 дней я сбросила 7 кг. При чем не сильно сдерживая себя в еде. Просто лимонный сок с водой утром.

[niki]

Я тоже слышала об этой диете положительные отзывы. Только не стоит забывать, что у нее много противопоказаний. Гастрит и аллергия например. Хотя, кто гастрите вообще на диете сидит.

[Света Михайлова]

Есть неплохой способ похудеть на 2-7 кг.;
вечером запариваем 2 столовые ложки овсянки, утром туда добавляем немного мёда и кушаем.В обед едите что захотите.Вечером после 7 часов желательно кушать только фрукту,.Если хотите добиться большего результата больше физических упражнений в этот период! Сидеть на овсянке не больше 1 месяца, потом можно повторять раз в месяц но не больше чем на неделю.

[ole4ka30]

Я однажды начиталась умных журналов и оказалась, что по стандартным меркам у меня лишних 3 кг. Я решила их тут же скинуть, но хотелось это сделать легко и быстро и остановилась не на диете, а на лимонном напитке. То есть надо было в 1-ый день сок одного лимона выдавить в пол-литра мин.воды и выпить, назавтра сок 2, потом 3,4.5,6. И в обратном порядке 6,5,4,3,2,1.  Похудеть мне не удалось, а вот от одного вида лимонов меня в дрожь бросает. Это какое же количество я их съела! ?