Автор Тема: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?  (Прочитано 15177 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн MILENAАвтор темы

  • Наблюдатель
  • Сообщений 1
  • Респектов +1
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Где вы видели девушку, которая была бы довольна цифрой на весах? Я такую не встречала.
А даже если такие и есть, то рано или поздно каждая из нас начинает желать сбросить пару-тройку кг. А некоторые побольше.
Но вот вопрос - какую диету выбрать? Какая диета будет не только эффективной, но и безвредной?

Делимся опытом. Даем советы.
« Последнее редактирование: 05 Сентябрь 2010, 22:50:58 от Mira »

Форум аватар


Оффлайн nafanichka

  • Решительный
  • Сообщений 5
  • Респектов 0
  • Репутация 0
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #1 : 11 Сентябрь 2010, 23:26:27 »
0
Всем известно что, чтобы похудеть, надо меньше кушать)а если меньше кушать, то надо меньше потреблять ккал)правильно?)я проверяла этот способ, он мне подошел. Кушала по 800-1000 ккал в день и худела. Конечно не так быстро как на диетах, но зато качественно. А если еще прибавить спорт, то все еще быстрее получится. Просто нельзя портить организм диетами разными, а лучше по чуть-чуть медленно, но зато уверенно)

Оффлайн yulia1)

  • Наблюдатель
  • Сообщений 2
  • Респектов 0
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #2 : 12 Сентябрь 2010, 09:35:33 »
0
А я бегаю по утрам и занимаюсь фитнесом. Но желание убрать лишние 2-з кг все-равно возникает. Поэтому каждый месяц устраиваю себе монодиету: 3 дня ем только рисовую кашу. Чувствую себя превосходно, да и выгляжу неплохо.   

Оффлайн Owl

  • Местный
  • **
  • Сообщений 55
  • Респектов +3
  • Репутация 4
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #3 : 18 Сентябрь 2010, 18:02:18 »
0
 самая лучшая диета - кушать все, но маленькими порциями и не есть после 6. И длительные прогулки. Это я про себя

Оффлайн -annet-

  • Наблюдатель
  • я за тобой наблюдаю...

  • Сообщений 1
  • Респектов 0
  • Репутация 0
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #4 : 19 Сентябрь 2010, 16:40:52 »
0
Самая лучшая диета - это подсчет калорий. 1500 - если сидим на кресле 2000-2500 если двигаемся, более 3500 - если занимаемся спортом. Быстрых результатов не будет, но зато и вреда для здоровья нет. При таком похудении вес не возвращается мгновенно. И вообще это скорее не диета, а образ жизни. Проверено лично!

Оффлайн Margori

  • Наблюдатель
  • Сообщений 1
  • Респектов 0
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #5 : 21 Сентябрь 2010, 14:14:47 »
0
Я вот на днях села на диету «система минус 60. Екатерины Миримановой». Диета не из жестоких, кушать можно все но в определенном сочетании, ходить голодной как волк не будешь. Мне она понравилась результатами, просматривала фотографии девочек, до и после, впечатлило сильно good2. Вот и сама решилась, кто со мной? *girlfriend*

Оффлайн lock

  • Новичок
  • *
  • Сообщений 17
  • Респектов +1
  • Репутация 0
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #6 : 24 Сентябрь 2010, 15:17:05 »
0
Я принципиально против диет! Ничего хорошего они не дают. Сбросить вес - это не проблема, а вот удержать его...это еще тот труд! Я лично ЗА подсчет калорий, мой рацион не превышает 1200 кКал и, конечно же, спорт, спорт, спорт! navelike
И, естественно, не кушать после 17-18.00 и поменьше сладкого, жирного, копченного. И тогда, результат не заставит себя ждать. *wink*

Оффлайн Mira

  • Аватарщица-
  • Аватарщица
  • *
  • Если я девушка твоей мечты - помечтай...

  • Сообщений 4025
  • Респектов +1181
  • Репутация 1979
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #7 : 24 Сентябрь 2010, 15:24:16 »
0
В диете главное контролировать количество съедаемого *chupa chups* Отсюда проблема с весом. Плюс не есть часика за 3 до сна.
Вывод - вовремя закрывать рот! *wink*

Оффлайн Викус111

  • Наблюдатель
  • Сообщений 2
  • Респектов 0
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #8 : 05 Октябрь 2010, 16:31:54 »
0
Как по мне, диеты ето лишь трата сил. На диетах худееш только временно, после начинаеш питаться как питалась и раньше поетому вес и сантиметри растут с ужасной скоростью, вот умеренность в еде ето да, плюс не есть за 4 часа до сна. Главное спорт, ну если вам лень или по каким то причинам активный спорт вам не подходит,как в моем случае, есть отличное занятие BodyFlex, ета гимнастика расчитанна на 20 мин. в день плюс отличное самочуствие, а результат виден (если правильно дышать) уже через неделю. Советую попробывать...

Оффлайн Greenportal

  • Новичок
  • *
  • Сообщений 35
  • Респектов +1
  • Репутация 1
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #9 : 05 Октябрь 2010, 23:39:57 »
0
Лучшая диета-после 18 часов не кушать.Только без 10 минут 18 вбегаешь на кухню и мгновенно поглощаешь содержимое холодильника  *smile*

Оффлайн Nikola Tesla

  • Землянин
  • *****
  • Сообщений 6464
  • Респектов +3564
  • Репутация 1361
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #10 : 07 Октябрь 2010, 14:52:25 »
0
небольшой оффтопик в тему:



:))

Оффлайн nad176

  • Наблюдатель
  • Сообщений 2
  • Респектов 0
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #11 : 15 Октябрь 2010, 22:37:13 »
0
Я для себя выбрала Кремлевскую диету. На ней надо считать количество  углеводов и чтоб не полнеть надо съедать  не больше 40гр в день при этом выпивать воды не менее 2 литров и можно есть низкоуглеводную еду за 2 часа до сна. Я таким образом за 5 месяцев скинула 14кг.

Оффлайн Крон

  • Аватарщик
  • *
  • Сообщений 11118
  • Респектов +8567
  • Репутация 3883
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #12 : 15 Октябрь 2010, 23:18:55 »
0
чтоб не полнеть надо съедать  не больше 40гр в день при этом выпивать воды не менее 2 литров

вы ещё ходите? *scratch_one-s_head*

Оффлайн Mira

  • Аватарщица-
  • Аватарщица
  • *
  • Если я девушка твоей мечты - помечтай...

  • Сообщений 4025
  • Респектов +1181
  • Репутация 1979
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #13 : 15 Октябрь 2010, 23:20:14 »
0
Саш, ещё и пишут  *putercatf*

Оффлайн Крон

  • Аватарщик
  • *
  • Сообщений 11118
  • Респектов +8567
  • Репутация 3883
  • Пол: Мужской
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #14 : 15 Октябрь 2010, 23:26:49 »
0
Мда, вот же люди! Наверное лёжа пишут - энергию экономить надо... *connie_twiddle*

Оффлайн Mira

  • Аватарщица-
  • Аватарщица
  • *
  • Если я девушка твоей мечты - помечтай...

  • Сообщений 4025
  • Респектов +1181
  • Репутация 1979
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #15 : 16 Октябрь 2010, 00:43:40 »
0
А в зубах что интересно? Надо же не есть, а хочется *connie_twiddle*

Оффлайн Marmelato4ka

  • Новичок
  • *
  • Сообщений 31
  • Респектов +1
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #16 : 16 Октябрь 2010, 20:18:06 »
0
Я недавно пробовала лимонную диету. Очень не плохой результат получила. За 14 дней я сбросила 7 кг. При чем не сильно сдерживая себя в еде. Просто лимонный сок с водой утром.

Оффлайн niki

  • Новичок
  • *
  • Сообщений 23
  • Респектов 0
  • Репутация 0
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #17 : 16 Октябрь 2010, 20:27:20 »
0
Я тоже слышала об этой диете положительные отзывы. Только не стоит забывать, что у нее много противопоказаний. Гастрит и аллергия например. Хотя, кто гастрите вообще на диете сидит.

Оффлайн Света Михайлова

  • Новичок
  • *
  • Сообщений 43
  • Респектов +4
  • Репутация 1
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #18 : 18 Октябрь 2010, 22:05:54 »
0
Есть неплохой способ похудеть на 2-7 кг.;
вечером запариваем 2 столовые ложки овсянки, утром туда добавляем немного мёда и кушаем.В обед едите что захотите.Вечером после 7 часов желательно кушать только фрукту,.Если хотите добиться большего результата больше физических упражнений в этот период! Сидеть на овсянке не больше 1 месяца, потом можно повторять раз в месяц но не больше чем на неделю.

Оффлайн ole4ka30

  • Решительный
  • Сообщений 7
  • Респектов 0
  • Репутация 0
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Сбрасываем вес. Какую диету выбрать?
« Ответ #19 : 18 Октябрь 2010, 22:10:52 »
0
Я однажды начиталась умных журналов и оказалась, что по стандартным меркам у меня лишних 3 кг. Я решила их тут же скинуть, но хотелось это сделать легко и быстро и остановилась не на диете, а на лимонном напитке. То есть надо было в 1-ый день сок одного лимона выдавить в пол-литра мин.воды и выпить, назавтра сок 2, потом 3,4.5,6. И в обратном порядке 6,5,4,3,2,1.  Похудеть мне не удалось, а вот от одного вида лимонов меня в дрожь бросает. Это какое же количество я их съела! ?*scratch_one-s_head*

 

Кто со мной с завтрашнего дня сядет на диету?

Автор Елена Мищук

Ответов: 14
Просмотров: 3696
Последний ответ 17 Февраль 2011, 19:31:56
от Lenana